Panduan pemakanan semasa Hamil

Entry kali ni berkisar tentang penghamilan.... Tahniah jika anda hamil!!!Saya pasti ramai ibu-ibu dan bapa mahukan anak dan juga mahukan nutrisi yang terbaik untuk anak dalam kandungan. Jadi di sini saya ceritakan serba sedikit mengenai pemakanan yang diperlukan untuk bayi dalam kandungan dan juga ibu yang hamil...

Untuk memastikan janin berkembang dengan sihat dan menurut potensi sepenuhnya, khasiat pemakanan merupakan suatu aspek yang pening sewaktu hamil. Berikut adalah panduan pemakanan untuk ibu hamil:

Keperluan	Mengapa diperlukan	Sumber-sumber
Karbohidrat	Karbohidrat kompleks merupakan sumber penting untuk serat dan tenaga dan ia membantu mengelakkan sembelit.	Nasi, bijirin, roti bijirin, pasta, kentang
Lemak (Omega guard)	Asid-asid lemak poli-tak –tepu rantaian panjang (LCPUFA), seperti DHA (asid dokosaheksaenoik) dan ARA (asid arakidonik), menyumbang kepada pembentukan otak dan mata janin	Ikan-ikan yang berminyak (makerel,hering,salmon,tuna,sardin,kerapu dan wrasse);biji rami,walnut Inggeris, kacang soya,taufu dan minyak sayuran seperti minyak jagung, kanola dan soya.
Protin (ESP)	Asid-asid amino yang membentuk protin adalah amat penting dalam tumbesaran bayi.	Daging,kekacang,hasil tenusu
Bahan Galian (Ostematrix, Vitalea, Zinc Complex)	Kalsium amat diperlukan untuk membentuk tulang dan gigi yang kuat  Zat besi membantu dalam penghasilan hemoglobin, yang membawa oksigen  untuk perkembangan bayi yang optimum Magnesium mengurangkan punca berlakunya sawan, kelahiran pra-matang dan pendarahan vagina Zink diperlukan untuk perkembangan janin yang normal. Ianya juga membantu dari  segi pembangunan tingkahlaku neuro dan ketahanan melawan penyakit bay	Hasil tenusu, sayur-sayuran hijau Daging tanpa lemak,sayur-sayuran hijau tua, roti bijirn Sayur-sayuran hijau,hasil tenusu,kekacang Daging,telur,ikan,kekacang
Vitamin (B Complex, Ostematrix)	Vitamin B6 diperlukan untuk metabolisma protin Asid folik membantu mengurangkan risiko kerosakan tiub saraf Vitamin C penting dalam pembentukan tukang dan gigi Vitamin D diperlukan supaya tulang, tisu dan gigi bayi berkembang dengan sempurna	Daging,sayur –sayuran,telur, kekacang,bijirin Buah-buahan,sayur-sayuran,daging Buah-buahan, sayuran hijau Susu, telur,sardin,cahaya matahari (membantu kulit menghasilkan vitamin)
Air	Memastikan tubuh sentiasa mengekalkan   kandungan air yang sesuai untuk memproses nutrien daripada makanan dan dalam pembentukan sel-sel baru. Kita perlu minum antara 6-8 gelas air sehari	Air,jus buah-buahan, susu
Serat (Alfalfa)	Serat diperlukan untuk mengelak daripada sembelit dan buasir	Kentang,bijirin,kekacang,biji-bijian,sayur-sayuran,buah-buahan segar

sumber: Mead Johnson

Melihatkan kepada sumber pemakanan yang diperlukan oleh ibu hamil, saya ada juga menyenaraikan di dalam kurungan produk Shaklee yang boleh membantu dalam memberikan khasiat nutrisi yang diperlukan oleh ibu hamil serta bayi dalam kandungan. 

Jika anda berminat, sila hubungi kami untuk mendapatkan maklumat lanjut.....

 
Nor Hana 
Shaklee Independent Distributor 
Shaklee ID - 862687 
Anda Berminat? utk sebarang pertanyaan / pesanan hubungi kami di : 
SMS/Whatsapp : 012 -3797372 
Emel : sihatbooster@gmail.com 
Facebook : Nor Hana / Mohd Faiz Hashim 
* Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit

WHY SUPPLEMENT????

Sedikit infomasi tentang kenapa kite perlu suplemen...............

Nor Hana
Shaklee Independent Distributor
Shaklee ID - 862687
Anda Berminat? utk sebarang pertanyaan / pesanan hubungi kami di :
SMS/Whatsapp : 012 -3797372
Emel : sihatbooster@gmail.com
Facebook : Nor Hana / Mohd Faiz Hashim

 * Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit

SHAKLEE EFFECT : Testimoni pengguna Shaklee Collagen Powder 2

Mulanya ada kerut/kedut dan pucat selepas menggunakan sekotak sahaja Shaklee Collagen dah nampak perubahan yang mantap....

Sumber : http://www.mamafaiz.com/
So ape lagi....dapatkan Collagen Powder dgn harga Promosi utk bulan Disember ni......sila klik Promo ini utk maklumat lanjut...........




Jadi apa tunggu lagi....Marila bersama-sama kita cantik dan sihat dengan Shaklee....Untuk kecantikan, kami di Sihat Booster cadangkan untuk mengambil bersama Sustained Release Vita C , Vita E dan Shaklee Collagen Powder untuk kesan yang maksimum....




Cadangan Set Kecantikan Sihat Booster 

Collagen Powder

♥ membantu menganjalkan kulit
♥ 4,000mg proprietari RSS (Red Snapper Scale) Collagen, kolagen berkualiti tinggi dan tulen yang diekstrak daripada sisik ikan merah.
♥ Mengurangkan garis-garis halus & kedut-kedutan

Vita-E Complex®

Vitamin E sejenis antioksidan kuat yang bole larut  dalam lemak di mana ia menyokong kesihatan jantung, otak, dan prostat di samping meningkatkan fungsi paru-paru, kolon dan keimunan. Satu kajian yang di jalankan oleh sekumpulan penyelidik di Universiti Tufts menunjukkan bahawa pengambilan vitamin E berupaya meningkatkan fungsi keimunan pada warga tua.

Kebaikan Utama Vita-E Complex®

1. Melindungi jantung
2. Mempertingkatkan Kemampuan Reproduktif
3. Anti-Penuaan
4. Anti-Oksidan yang Kuat
5. Kelestarian Tenaga
6. Memperbaiki Arthritis
7. Menghalang Keguguran
8. Memperbaiki Parut

Sustained Release Vita-C^TM500 mg

• Merupakan produk pertama yang menawarkan vitamin C dengan kawalan pelepasan secara semula jadi secara berperingkat selama 5(lima) jam.
• Sebagai satu antioksidan yang kuat, vitamin C merupakan nutrien yang mempunyai fungsi secara menyeluruh.
• Menyokong kesihatan jantung, kesihatan imun, keutuhan sel serta kesihatan mata, gigi, gusi, tulang, otot dan pembuluh darah.
• Tubuh sering kehilangan vitamin C semasa melakukan aktiviti harian.  
• Vita C dengan pelepasan berperingkat dapat membantu dalam menyalurkan vitamin C berterusan. 
• Vita-C 500mg yang semulajadi ini membantu menyediakan vitamin C yang diperlukan tubuh.

Nor Hana Shaklee Independent Distributor Shaklee ID - 862687 Anda Berminat? utk sebarang pertanyaan / pesanan hubungi kami di : SMS/Whatsapp : 012 -3797372 Emel : sihatbooster@gmail.com Facebook : Nor Hana / Mohd Faiz Hashim * Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit

♥ TIPS-TIPS KULIT CANTIK DGN CARA YANG SIHAT ♥

TIPS-TIPS KULIT CANTIK DENGAN CARA YANG SIHAT

1. Makan makanan berkhasiat. 

• Hindari atau kurangkan makanan yang mengandungi lemak dan berminyak. 
• Kamu juga perlu menghindari makanan yang boleh menyebabkan punca kepada masalah jerawat dan berminyak. 
• Contohnya kentang goreng dan minuman soda.
• Kamu perlu mengenalpasti makanan yang tidak perlu untuk tubuh kamu. 
• Ini disebabkan setiap orang mempunyai keperluan yang berbeza. 
• Kalau rasa kamu makan coklat hari ni, esok timbul jerawat. Hindari dari makan coklat. Banyakkan makan buah dan sayuran. 
• Walaupun kita makan makanan yang berkhasiat tetapi nutrien masih tak mencukupi utk keperluan harian, dapat supplemen yang terbaik utk kesihatan kulit

2. Bersenam dan Minum Air Putih. 

• Minum air putih lapan gelas sehari dan bersenam secara teratur. 
• Kalau anda merupakan seorang suri rumah, peluang bersenam memang ada. 
• Pastikan semasa mengemas rumah, tutup kipas atau aircond. 
• Biarkan peluh keluar dari tubuh anda. 
• Lakukan aktiviti menyapu, mengemas dan mop lantai sebagai rutin senaman di rumah. Selain anda sihat, rumah pun kemas kan ? jangan lupa banyakkan minum air kerana tubuh kita memerlukan air yang banyak. 
• Kelancaran darah menjadikan kulit kembali berseri.

3. Cuci muka sebelum tidur. 

• Biasakan anda tidur dalam keadaan bersih. 
• Cuci muka terlebih dahulu sebelum tidur. 
• Anda juga boleh menggunakan krim malam untuk membaiki tekstur wajah atau melembapkan kulit. 
• Sekali seminggu gunakan pupur wajah. 
• Jangan pula anda tidur dengan pupur wajah masih di muka!

4. Tidur yang cukup. 

• Tidur lapan jam sehari amat penting.
• Ianya bertujuan untuk merehatkan badan agar sistem tubuh berjalan dengan baik. 
• Jika anda tidak cukup tidur, anda akan menghadapi masalah jerawat dan tubuh lesu dan tidak bermaya. 
• Selain itu, anda akan mula dikenali sebagai Pandawoman disebabkan wujud lingkaran gelap bawah mata!

5. Lindungi kulit daripada Matahari. 

• Penting untuk kita melindungi kulit dari sinaran cahaya matahari. 
• Ianya untuk mengelakkan muka menjadi merah, terbakar dan timbul garis kedutan. 
• Pakai krim tabir suria(sunblock) sebelum anda keluar rumah setiap hari.

6. Berhenti merokok. 

Hey ladies! jangan merokok. Tak cun tau!

Promosi Set Kecantikan....dapatkan dengan harga yg "kenapa tak percaya?" sila klik disini Set Kecantikan

sumber: jomsinggah

 
Nor Hana 
Shaklee Independent Distributor 
Shaklee ID - 862687 
Anda Berminat? utk sebarang pertanyaan / pesanan hubungi kami di : 
SMS/Whatsapp : 012 -3797372 
Emel : sihatbooster@gmail.com 
Facebook : Nor Hana / Mohd Faiz Hashim 

* Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit

SHAKLEE EFFECT : Testimoni pengguna Shaklee Collagen Powder 1

Shaklee Collagen Powder yang baru dikeluarkan pada tahun ni dah macam pisang goreng panas!!! Ramai yang dah mencuba dan amat berpuas hati dengan 
keputusannya....Diuji secara klinikal dan kesannya boleh dilihat dalam tempoh 8 minggu...Cara menggunakannya pun senang banget....Hanya buka satu sachet setiap kali minum dan boleh dicampur dengan minuman kegemaran...Tapi, ingat ye, tak digalakkan untuk diminum bersama air yang berkafein ....

Sumber : http://www.mamafaiz.com/

Muka yang mulanya kemerahan telah jadi lebih baik...

So ape lagi....dapatkan Collagen Powder dgn harga Promosi utk bulan Disember ni......sila klik Promo ini utk maklumat lanjut...........


Jadi apa tunggu lagi....Marila bersama-sama kita cantik dan sihat dengan Shaklee....Untuk kecantikan, kami di Sihat Booster cadangkan untuk mengambil bersama Sustained Release Vita C , Vita E dan Shaklee Collagen Powder untuk kesan yang maksimum....




Cadangan Set Kecantikan Sihat Booster 

Collagen Powder

♥ membantu menganjalkan kulit
♥ 4,000mg proprietari RSS (Red Snapper Scale) Collagen, kolagen berkualiti tinggi dan tulen yang diekstrak daripada sisik ikan merah.
♥ Mengurangkan garis-garis halus & kedut-kedutan

Vita-E Complex®

Vitamin E sejenis antioksidan kuat yang bole larut  dalam lemak di mana ia menyokong kesihatan jantung, otak, dan prostat di samping meningkatkan fungsi paru-paru, kolon dan keimunan. Satu kajian yang di jalankan oleh sekumpulan penyelidik di Universiti Tufts menunjukkan bahawa pengambilan vitamin E berupaya meningkatkan fungsi keimunan pada warga tua.

Kebaikan Utama Vita-E Complex®

1. Melindungi jantung
2. Mempertingkatkan Kemampuan Reproduktif
3. Anti-Penuaan
4. Anti-Oksidan yang Kuat
5. Kelestarian Tenaga
6. Memperbaiki Arthritis
7. Menghalang Keguguran
8. Memperbaiki Parut

Sustained Release Vita-C^TM500 mg

• Merupakan produk pertama yang menawarkan vitamin C dengan kawalan pelepasan secara semula jadi secara berperingkat selama 5(lima) jam.
• Sebagai satu antioksidan yang kuat, vitamin C merupakan nutrien yang mempunyai fungsi secara menyeluruh.
• Menyokong kesihatan jantung, kesihatan imun, keutuhan sel serta kesihatan mata, gigi, gusi, tulang, otot dan pembuluh darah.
• Tubuh sering kehilangan vitamin C semasa melakukan aktiviti harian.  
• Vita C dengan pelepasan berperingkat dapat membantu dalam menyalurkan vitamin C berterusan. 
• Vita-C 500mg yang semulajadi ini membantu menyediakan vitamin C yang diperlukan tubuh.

Nor Hana
Shaklee Independent Distributor
Shaklee ID - 862687
Anda Berminat? utk sebarang pertanyaan / pesanan hubungi kami di :
SMS/Whatsapp : 012 -3797372
Emel : sihatbooster@gmail.com
Facebook : Nor Hana / Mohd Faiz Hashim

* Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit

Info Kecantikan Kulit

Tahukah anda sebanyak 40,000 sel kulit mati hilang daripada kulit setiap minit!!! 

Lapisan Dermis sentiasa menghasilkan sel kulit baru untuk menggantikan sel yang lama dan sel kulit (fibroblas) mampu untuk menghasilkan kolagen. Fibroblas menggantikan fiber kolagen yang rosak dengan yang baru apabila diperlukan.

Tapi apabila usia semakin meningkat keupayaan badan untuk membaiki dan membina sel baru semakin berkurang dan ianya menyebabkan penuaan kulit....

Punca utama penuaan kulit:

1. Ekstrinsik (Luaran)

♥ Radiasi UV
♥ Pemakanan yang tidak sihat
♥ pencemaran
♥ merokok atau minum alkohol

2. Intrinsik (dalaman)
♥ Penuaan sel
♥ Stres oksidatif

- penuaan kulit secara intrinsik adalah mungkin disebabkan oleh genetik dan hasil metabolik seperti stres oksidatif

Sumber gambar : Wisegeek

Antara tanda-tanda penuaan kulit:

♥ Kulit menipis

♥ Hilang keanjalan

♥ Berkedut

♥ Warna kulit tak sekata

♥ Berjeragat

♥ Mudah dijangkiti penyakit 

Adakah anda mempunyai salah satu daripada tanda seperti di atas????

Cara untuk mengurangkan penuaan:

♥ Solekan

♥ Pembedahan plastik

♥ Botoks

♥ Rawatan laser

Tapi TUNGGU!!!!! FIKIR DULU SEBELUM BERTINDAK!!!!

Ianya mungkin boleh membawa kesan sampingan dan sementara dan ianya melibatkan kos yang agak tinggi....

Jadi...berubahla kepada cara yang lebih semulajadi dan selamat....produk Shaklee menawarkan 

1. Vivix  

♥ membantu dalam melambatkan proses penuaan kulit. 

♥ kaya dengan kandungan resveratrol dan lain lagi

♥ membantu mengurangkan inflamasi dan meningkatkan ketahanan antioksidan untuk kulit yang lebih sihat

♥ membekalkan khasiat untuk kulit , menyahtoksin kulit dan memberi tenaga dan kekuatan kepada badan

♥ kulit tampak lebih berseri dan bersinar

♥ mengelakkan akumulasi protein AGE - di mana jika ianya meningkatkan akan menyekat penghasilan kolagen dan fungsi kolagen serta elastin 





2.Collagen Shaklee 

♥ menyokong pembentukan tisu penyambung (elastin,kolagen,fibroblas)
♥ kelebihan adalah seperti yang telah di postkan sebelum ini. Sila baca di sini

3.Sustained Release Vita-C™ 500 mg

♥ antioksidan yang membantu mengurangkan kerosakan akibat radikal bebas
♥ mengurangkan oksidasi dan menyokong penghasilan kolagen
♥ Mengandungi bahan semulajadi seperti bioflavonoid, hesperidin dan serbuk rose hips untuk meningkatkan keberkesanan fungsi vitamin C 
♥ Sistem pelepasan berkala - di mana satu setengah biji oren akan setiap jam sehingga 5 jam.
  




Sumber : Shaklee Malaysia


Nor Hana 
Shaklee Independent Distributor 
Shaklee ID - 862687 
Anda Berminat? utk sebarang pertanyaan / pesanan hubungi kami di : 
SMS/Whatsapp : 012 -3797372 
Emel : sihatbooster@gmail.com 
Facebook : Nor Hana / Mohd Faiz Hashim 
* Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit

PROMOSI DISEMBER | COLLAGEN POWDER

Kelebihan Collagen Powder:

1. Anti Penuaan
- mengecilkan liang-liang pori yang kelihatan , menghilangkan kedutan dan garis-garis halus

2. Mengembalikan Keanjalan
- menjadikan kulit lebih tegang, anjal dan lembut

3. Melembapkan
- melembapkan kulit bagi mengurangkan rase kering dan gatal pada muka.

4. Mencerahkan
- mengurangkan pigmentasi, jeragat dan kulit tidak sekata.

5. Menegangkan 
- membantu menegang dan menganjalkan payudara

6. Menyuburkan
- menjadikan rambut lebih sihat, tidak mudah gugur, bercabang serta tebal dan bersinar

7. Meningkatkan Pergerakan
- menyokong kesihatan sendi dan kekuatan tulang


Shaklee Collagen Powder mudah larut dengan minuman dan makanan kegemaran anda. Setiap hidangan dipek di dalam satu uncang untuk memudahkan anda menggunakannya secara segera pada bila-bila masa dan di mana saja.




Nor Hana
Shaklee Independent Distributor
Shaklee ID - 862687

Anda Berminat? utk sebarang pertanyaan / pesanan hubungi kami di :
SMS/Whatsapp : 012 -3797372
Emel : sihatbooster@gmail.com
Facebook : Nor Hana / Mohd Faiz Hashim

 * Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit