Darah Tinggi ...simptom dan rawatan

Apakah Darah Tinggi?

Ianya adalah apabila tekanan darah sistolik pada atau melebihi 140 mmHg dan bacaan diastolik anda pada 90 mmHg atau lebih.

Risiko darah tinggi :

1. Meningkatkan risiko terhadap strok – kesan pada otak
2. Serangan jantung – penyakit jantung koronari
3. Masalah buah pinggang
4. Angin ahmar
5. Boleh menyebabkan retinopati hipertensi dan boleh menyebabkan buta

Gejala penyakit:

1. Rasa sakit kepala atau pening - boleh berlaku berterusan dalam beberapa hari
2. Sering gelisah
3. Wajah kemerahan
4. Mudah marah
5. Sukar tidur
6. Tengkuk rasa kaku
7. Sesak nafas
8. Rasa berat di tengkuk
9. Mudah lelah
10. Mata berkunang-kunang
11. Keluar darah dari hidung
12. Telinga berdengung
13. Bengkak pada pergelangan dan jari kaki
14. Sering terasa seperti mahu pitam
15. Mudah berasa penat dan tercungap-cungap
16. Mengalami pandangan yang kabur

17. Rasa loya

Faktor risiko terjadi darah tinggi:

1. Stres dan tidak cukup rehat
2. Faktor keturunan (genetik)
3. Usia
4. Pengambilan makanan tinggi garam
5. Gaya hidup yang kurang sihat
6. Berat badan berlebihan
7. Tabiat merokok dan pengambilan alkohol berlebihan
8. Penukaran cuaca (sumber : www.medicalnewstoday.com)

Rawatan untuk membantu mengurangkan masalah darah tinggi:

1. Senaman 30 minit setiap hari

2. Kurangkan garam – tubuh hanya memerlukan 500mg garam setiap hari. Bagi yang mengalami darah tekanan darah tinggi, jangan ambil lebih daripada 1500mg setiap hari. Amalkan diet yang seimbang.

3. Tingkatkan potassium dan magnesium – terdapat dalam buah-buahan seperti pisang

4. Jaga berat badan

5. Berehat – kurangkan stress, tenangkan diri sekurang-kurangnya 30 minit setiap hari untuk atasi masalah tekanan darah tinggi

6. Mengurangkan pengambilan kafein ( kopi, teh, minuman bertin, coklat dan sesetengah makanan / minuman) ( sumber :www.medicalnewstoday.com)

Sumber :

1. Majalah Rapi Ogos 2012
2. www.medicalnewstoday.com
3. Wikipedia
4.www.nhlbi.nih.gov - National Heart Lung and Blood Institute

Cadangan pemakanan suplemen Shaklee bagi mengatasi darah tinggi :

Omegaguard - Membantu dalam mengawal tekanan darah. Mencairkan darah.

Garlic Complex - Membantu dalam mengawal tekanan darah tinggi

Lecithin - membantu dalam memecahkan lemak

Alfalfa - Membantu untuk menghilangkan kelesuan dan tekanan

ESP - membantu dalam keberkesanan penyerapan suplemen, membantu dalam penghasilan sel-sel baru dalam badan

Vita- E Complex - Kini dengan formulasi baru berserta ekstrak biji anggur berkesan dalam menguatkan sistem imun badan, menurunkan paras kolestrol, menghalang pembentukan darah beku, melegakan masalah berpunca daripada urat timbul

Ostematrix - Membantu dalam mengurangkan kebas dan kejang otot

Nota: Cadangan pengambilan supplemen ini boleh diubahsuai mengikut kesesuaian bajet anda...

Anda Berminat? utk sebarang pertanyaan / pesanan.
SMS/Whatsapp : 012 -3797372
Emel : suplemensihat@gmail.com
Facebook : Nor Hana / Mohd Faiz Hashim
* Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit

"Kaki Susu?" atau tidak ... ketahui berapa pengambilan kalsium anda seharian & check tanda-tanda kekurangan KALSIUM anda

" Kalsium adalah mineral yang terbanyak terdapat dalam badan kita iaitu lebih daripada 90% bahan keras dalam tulang dan gigi. Ia diperlukan untuk pembentukan dan bagi mengekalkan tulang yang kuat serta gigi yang sihat. Ia juga untuk pembekuan darah, penghantaran gerakbalas saraf, dan kontraksi otot. Peranan penting kalsium ialah mencegah penyakit osteoporasis. "
.Berapa banyak kalsium diperlukan?? Institut kesihatan Kebangsaan mengesyorkan 1000mg sehari bagi wanita dan 1500mg bagi wanita pasca putus haid. Kecuali anda seorang "kaki susu" serta cermat memakan, adalah sukar untuk memperolehi jumlah kalsium ini menerusi diet sehari-hari. Kebanyakan wanita menghadkan pengambilan susu dan keju kerana kalorinya... tetapi sebenarnya, pengambilan purata bagi wanita hari ini ialah kurang dari 600mg kalsium sehari, inilah sebab utama kita wanita dilanda wabak osteoporosis.

Jom check jika anda ada tanda2 berikut.. Antara Tanda-Tanda Kekurangan Kalsium:

• Otot & Saraf:

• Kebas dan rasa yang mencucuk keliling mulut, jari-jari tangan dan kaki.
• Kejang otot
• Wheezing(pernafasan berdehit)
• Susah menelan
• Suara berubah akibat laryngospasm

• Saraf:

• Mudah marah, terjejas keupayaan intelektual, kemurungan, dan perubahan personaliti
• Letih
• Sawan
• Lain-lain pergerakan yang tidak terkawal

• Jantung

• Sesak nafas
• Tanda-tanda lemah jantung...cepat penat

• Kulit

• Rambut kasar
• kuku rapuh
• Psoriasis (sakit kulit)
• Kulit kering

• Lagi Tanda-Tanda Kekurangan Kalsium:

• Kekejangan atau kram otot
• sukar/susah nak tidur
• Perasaan berdebar2
• Eczema-penyakit kulit
• Rapuh kuku
• Sakit Sendi
• Tekanan darah tinggi
• Gigi reput
• Paras Kolestrol timggi
• Kebas-kebas kaki dan tangan
• Rheumatiod arthritis
• Rickets

Mengikut kajian pengambilan kalsium adalah paling baik jika diambil bersama dengan dengan magnesium. Penyerapan kalsium akan jadi paling baik dengan kehadiran magnesium. Kekurangan magnesium memberi kesan kepada kemampuan tubuh mengawal penggunaan kalsium. Pengambilan kalsium dan magnesium yang tidak seimbang juga boleh menyebabkan penyakit batu karang.

Kenapa Shaklee Osteomatrix pilihan saya?

... kerana Ostematrix ni lengkap dgn unsur Kalsium, Magnesium, dan Vitamin D. Vitamin D dalamnya penting utk memastikan penyerapan kalsium dalam darah dengan lebih efektif. Makan 4biji sebelum tidur, esoknya bangun pagi cergas ceria, membuang memang mudah.. Alhamdulillah.. 

Tahukah anda Shaklee OsteMatrix membekalkan:

• 1,000 mg (100% DV) unsur kalsium daripada sumber-sumber yang mempunyai tahap kepekatan yang tinggi dan mudah diserap dari alam semula jadi

• 400 mg (100% DV) magnesium untuk membantu menggabungkan kalsium ke dalam tulang serta menguatkannya

• 400 IU (100% DV) vitamin D untuk merangsang penyerapan kalsium

Tahukah anda mengapa kita perlu amik 4 biji osteomatrix sebelum tidur??

... Sebabnya, penyerapan kalsium bergantung kepada berapa kerap kita buang air kecil. Pada waktu malam, kita kurang ke toilet, so tubuh lebih mudah menyerap lebih banyak kalsium. Dan sebagai bonusnya, kita akan dapati boleh bangun pagi keesokannya dengan lebih mudah, tiada cramp/sengal2 dan badan rasa lebih ringan gitu.

sumber :: alinalan.blogspot.com

 Anda Berminat? utk sebarang pertanyaan / pesanan.
SMS/Whatsapp : 012 -3797372
 Emel : suplemensihat@gmail.com
 Facebook : Nor Hana / Mohd Faiz Hashim

 * Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit