5 Rahsia Penting Kulit Cantik

Kesihatan dan penjagaan kulit memang penting sama ada untuk lelaki atau pun wanita pada masa kini. Berikut adalah tips untuk menjaga kulit agar kelihatan lebih cantik....

1. TIDAK MEROKOK

Bahan kimia yang disedut daripada rokok akan mengecilkan pembuluh darah dalam badan, mengurangkan kandungan oksigen dan juga nutrisi yang dibekalkan untuk melembabkan tisu dalam badan. Pengecutan kapilari darah akan bertahan selama sejam sebaik sahaja rokok disedut secara terus ke dalam paru-paru. Rokok juga membuatkan seseorang itu nampak lebih tua daripada umur sebenar. Sebaik-baiknya elakkan diri anda daripada terhidu asap rokok kerana ia bukan saja merosakkan kulit tetapi anda terdedah dua kali ganda risiko untuk mendapat penyakit berbanding dengan mereka yang merokok.

2. REMAJA DARI DALAM

Minum sekurang-kurangnya lapan gelas air kosong setiap hari, makan pemakanan yang seimbang dan lebihkan buah-buahan. Buah-buahan dan sayuran mengandungi antioksidan yang diperlukan kulit dan kaya vitamin seperti teh hijau, soya, vitamin A, B, C, dan E yang sangat baik untuk kesihatan dan ketegangan kulit supaya kelihatan muda.

3. PENGELUPASAN KULIT

Pengelupasan kulit merupakan satu cara yang terbaik untuk proses peremajaan kulit. Namun, para pakar dermatologi memberi peringatan pengelupasan melampau akan menyebabkan kulit menjadi kering, iritasi dan kemerahan serta terdedah kepada bahaya ultraungu. Sebaik-baiknya jangan menggunakan rawatan pengelupasan atau melakukan skrub dengan terlalu kerap lebih daripada dua kali seminggu.

4. PELEMBAP ANTIOKSIDAN

Waktu tidur merupakan waktu terbaik untuk mengembalikan semula kelembapan kulit dengan pelembab yang mengandungi antioksidan dan vitamin yang tinggi. Kajian menunjukkan bahawa kulit berada pada keadaan yang terbaik pada waktu malam untuk menyerap kandungan aktif yang terdapat pada produk penjagaan kulit.

5. BERSENAM

Senaman adalah aktiviti paling disarankan oleh pakar penjagaan kulit jika anda menginginkan tubuh yang sihat dan sentiasa bertenaga. Senaman secara rutin juga membantu melancarkan peredaran darah dan kulit kelihatan lebih tegang dan muda. Setengah jam bersenam ringan tiga kali seminggu sudah memadai sebagai permulaan senaman.

Perpeluhan menggalakkan rembesan bahan toksik dari badan, pernafasan teratur juga mampu merehatkan ketegangan saraf dan motor otot-otot dalam badan. Senaman memberi oksigen yang cukup kepada jantung, paru-paru dan juga kulit.

Sumber : Nona, Karangkraf

Nor Hana
Shaklee Independent Distributor
Shaklee ID - 862687
Untuk sebarang pertanyaan / pesanan hubungi kami di :
SMS/Whatsapp : 012 -3797372
Emel : sihatbooster@gmail.com
Facebook : Nor Hana / Mohd Faiz Hashim
* Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit

4 Langkah Mudah Untuk Kulit Sihat & Menawan

Kulit terdiri daripada lapisan-lapisan yang masing-masing terkandung di dalamnya komponen-komponen yang memainkan peranan yang penting. Lapisan di luar dipanggil epidermis. Epidermis adalah sebahagian daripada kulit yang anda boleh lihat. Pada bahagian bawah epidermis, sel-sel kulit baru membentuk. Apabila sel-sel sudah terbentuk, ia mula bergerak ke arah atas epidermis anda. Proses ini mengambil masa kira-kira 2 minggu ke satu bulan. Seperti sel-sel baru yang terus bergerak ke atas, sel-sel tua berhampiran permukaan kulit mulai mati, naik ke permukaan kulit anda. Apa yang anda lihat di tangan anda (dan di mana-mana sahaja pada badan anda) adalah sel-sel kulit yang benar-benar mati.

Kulit Asas

Fungsi Kulit

Perlindungan: penghalang anatomi daripada patogen dan kerosakan antara persekitaran dalaman dan luaran badan; Sel-sel Langerhans pada kulit adalah sebahagian daripada sistem imun adaptif.

Sensasi: mengandungi pelbagai saraf yang bertindak balas terhadap haba dan sejuk, sentuhan, tekanan, getaran, dan kecederaan tisu.

Pengawalatur Haba : kulit mengandungi bekalan darah yang jauh lebih banyak daripada keperluan yang membolehkannya mengawal dengan tepat tepat kehilangan tenaga oleh radiasi, perolakan dan pengaliran.

Kawalan penyejatan: kulit menyediakan halangan yang agak kering dan separa-telap untuk menghalang kehilangan cecair.

Estetika dan komunikasi: orang lain melihat kulit kita dan boleh menilai mood, keadaan fizikal dan daya tarikan kita.

Penyimpanan dan sintesis: bertindak sebagai pusat penyimpanan untuk lipid dan air, serta bertindak untuk sintesis vitamin D oleh tindakan UV pada bahagian-bahagian tertentu kulit.

Perkumuhan: peluh mengandungi urea, bagaimanapun kepekatannya hanyalah 1/130th daripada air kencing, maka perkumuhan melalui perpeluhan adalah fungsi sekunder kepada pengawalaturan suhu badan.

Rintangan air: kulit bertindak sebagai penghalang air supaya nutrien penting tidak dibasuh keluar badan.

Kepentingan Kebersihan kulit.

Kebersihan kulit yang betul adalah penting kerana kulit yang kurang bersih mengundang pembiakan organisma patogenik. Sel-sel mati yang sentiasa mengelupaskan dari epidermis bercampur dengan rembesan kelenjar peluh dan sebum serta debu yang ditemui di pori membentuk lapisan kotor pada permukaan kulit. Jika tidak dibersihkan, rembesan peluh dan sebum bercampur dengan kotoran dan kulit mati akan diuraikan oleh bakteria, menghasilkan bau busuk. Fungsi kulit terganggu apabila ia terlalu kotor, ia menjadi lebih mudah rosak, penurunan pembebasan sebatian antibakteria dan kulit yang kotor adalah lebih cenderung untuk mendapat jangkitan. Kosmetik harus digunakan dengan berhati-hati pada kulit kerana ini boleh menyebabkan reaksi alergi.



Empat Langkah untuk Kulit Sihat

Pembersihan. Cari Pembersih kulit yang bertindak balas dengan baik dengan kulit anda dan konsisten dengannya. Pilih pembersih dalam bentuk busa/cream jika anda mempunyai kulit kering atau pembersih dalam bentuk gel jika anda mempunyai kulit berminyak. Berhati-hati tidak membersihkan kulit terlalu kerap, anda hanya perlu untuk mencuci muka anda pada waktu malam untuk membuang solekan dan sapuan krim pelindung matahari, yang boleh menyumbat liang pori. Jika anda mempunyai kulit kering, gunakan krim sejuk. Gunakan air suam untuk melonggarkan kotoran dan liang tersumbat. Gunakan sedikit pembersih, dan kemudian bilas dengan air sejuk atau suam. Pada waktu pagi, percikan air suam adalah mencukupi. Jangan basuh muka anda dengan air panas atau sejuk (kedua-duanya boleh menyebabkan kapilari darah pecah).

Pengelupasan. Jika anda mula membuat proses pengelupasan kulit anda dengan betul, anda akan melihat perbezaan yang hampir serta-merta. Letakkan sedikit pembersih pada tuala lembap dan urut pembersih ke dalam kulit anda dalam gerakan membulat. Selepas bilas, apa-apa tanda kulit mati hilang. Anda juga boleh melakukan pengelupasan kulit melalui "microdermabrasion" kimia, dan Retinoids. Scrubs berfungsi untuk membuang lapisan atas sel-sel kulit mati yang cenderung menjadikan kulit anda kusam. Pastikan anda menggunakan scrub lembut dengan bijirin kecil. Bijirin Besar dalam scrub murah boleh memedihkan mata kulit dan menyebabkan lebih bahaya daripada baik. Retinoids (seperti Retin-A atau lebih pelembab Renova) juga bekerja dengan membuang lapisan atas sel-sel kulit mati di samping menjana kolagen dalam kulit.

Pelembab. jika anda mempunyai kulit kering, anda perlu melabur untuk Pelembap Asas. Berapa banyak anda perlu lembapan? Kulit anda akan memberitahu anda. Apabila kulit anda adalah ketat, ia akan cuba untuk mengeluarkan lembapan. Berhati-hati untuk tidak lebih melembabkan - ini boleh menyumbat liang pori anda.

 Pelindung Matahari. Punca utama kedutan adalah kerosakan dari sinaran matahari, jadi adalah penting untuk anda menggunakan pelindung matahari sekurang-kurangnya 30 SPF. Satu helah besar adalah untuk membeli dua pelembap: Satu untuk malam dan satu untuk siang yang mengandungi perlindungan UV. Jangan gunakan pelembap dengan perlindungan matahari pada waktu malam, pastikan ia mengandungi Mexoryl atau Helioplex.

Semua wanita mahupun lelaki berhak untuk mendapatkan kulit yang cantik. Semoga perkongsian hari ini bermanfaat buat semua.


Shared with LOVE by:
Iffah Anuar
Sumber dr : supplementklinik




Nor Hana Shaklee Independent Distributor Shaklee ID - 862687 Anda Berminat? utk sebarang pertanyaan / pesanan hubungi kami di : SMS/Whatsapp : 012 -3797372 Emel : sihatbooster@gmail.com Facebook : Nor Hana / Mohd Faiz Hashim * Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit

♥ TIPS-TIPS KULIT CANTIK DGN CARA YANG SIHAT ♥

TIPS-TIPS KULIT CANTIK DENGAN CARA YANG SIHAT

1. Makan makanan berkhasiat. 

• Hindari atau kurangkan makanan yang mengandungi lemak dan berminyak. 
• Kamu juga perlu menghindari makanan yang boleh menyebabkan punca kepada masalah jerawat dan berminyak. 
• Contohnya kentang goreng dan minuman soda.
• Kamu perlu mengenalpasti makanan yang tidak perlu untuk tubuh kamu. 
• Ini disebabkan setiap orang mempunyai keperluan yang berbeza. 
• Kalau rasa kamu makan coklat hari ni, esok timbul jerawat. Hindari dari makan coklat. Banyakkan makan buah dan sayuran. 
• Walaupun kita makan makanan yang berkhasiat tetapi nutrien masih tak mencukupi utk keperluan harian, dapat supplemen yang terbaik utk kesihatan kulit

2. Bersenam dan Minum Air Putih. 

• Minum air putih lapan gelas sehari dan bersenam secara teratur. 
• Kalau anda merupakan seorang suri rumah, peluang bersenam memang ada. 
• Pastikan semasa mengemas rumah, tutup kipas atau aircond. 
• Biarkan peluh keluar dari tubuh anda. 
• Lakukan aktiviti menyapu, mengemas dan mop lantai sebagai rutin senaman di rumah. Selain anda sihat, rumah pun kemas kan ? jangan lupa banyakkan minum air kerana tubuh kita memerlukan air yang banyak. 
• Kelancaran darah menjadikan kulit kembali berseri.

3. Cuci muka sebelum tidur. 

• Biasakan anda tidur dalam keadaan bersih. 
• Cuci muka terlebih dahulu sebelum tidur. 
• Anda juga boleh menggunakan krim malam untuk membaiki tekstur wajah atau melembapkan kulit. 
• Sekali seminggu gunakan pupur wajah. 
• Jangan pula anda tidur dengan pupur wajah masih di muka!

4. Tidur yang cukup. 

• Tidur lapan jam sehari amat penting.
• Ianya bertujuan untuk merehatkan badan agar sistem tubuh berjalan dengan baik. 
• Jika anda tidak cukup tidur, anda akan menghadapi masalah jerawat dan tubuh lesu dan tidak bermaya. 
• Selain itu, anda akan mula dikenali sebagai Pandawoman disebabkan wujud lingkaran gelap bawah mata!

5. Lindungi kulit daripada Matahari. 

• Penting untuk kita melindungi kulit dari sinaran cahaya matahari. 
• Ianya untuk mengelakkan muka menjadi merah, terbakar dan timbul garis kedutan. 
• Pakai krim tabir suria(sunblock) sebelum anda keluar rumah setiap hari.

6. Berhenti merokok. 

Hey ladies! jangan merokok. Tak cun tau!

Promosi Set Kecantikan....dapatkan dengan harga yg "kenapa tak percaya?" sila klik disini Set Kecantikan

sumber: jomsinggah

 
Nor Hana 
Shaklee Independent Distributor 
Shaklee ID - 862687 
Anda Berminat? utk sebarang pertanyaan / pesanan hubungi kami di : 
SMS/Whatsapp : 012 -3797372 
Emel : sihatbooster@gmail.com 
Facebook : Nor Hana / Mohd Faiz Hashim 

* Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit