Tips kurus / Diet

Topik ni memang ramai yang nak tau ni..........elok di amalkan....

Tips kurus / Diet 

1. Rutin untuk perut rata
Minum air putih yang cukup dapat membantu membakar kalori.Menurut kajian meminum 500ml air dapat membakar kalori sehingga 30%

2. Jangan anti makan malam
Untuk elak daripada makan malam dengan banyak, cuba ambil hidangan waktu siang yang mencukupi. Jangan takut ambil kudapan seperti kacang rebus atau buah pada jam 4-5 petang supaya tak makan berlebihan waktu malam.(jangan makan junk food plak (>_<)

3. Kurang Tidur = GEMUK
Munurut kajian, setiap orang yang mendapat kuantiti tidur yang cukup antara 7-8 jam setiap malam akan menurunkan risiko berat badan meningkat (hmmmm...kena beauty sleep la pasni)

4. Berat badan cepat turun?
Tips daripada Bob Harper,perunding rancangan The Biggest Loser, supaya masukkan sedikit daun pudina atau air limau nipis ke dalam air putih yang diminum seitap hari agar mendapat diet yang sukses.

5. Banyakkan mengambil protein
Asid amino yang terdapat dalam protein membantu mengurangkan berat badan. Tapi AWAS jika ambil protein dengan banyak ia akan meningkatkan nafsu makan pula ye...

6. Sarapan
Menurut penelitian di Amerika, sarapan lebih banyak adalah lebih baik.

7. Anggur Menghancurkan lemak
Menurut penelitian daripada Federation of American Society for Experimental Biology, seseorang yang memakan anggur akan mempunyai kadar malondialdehyde (MDA) yang sangat rendah.MDA adalah sisa makanan berlemak yang tidak dapat dicerna oleh badan dengan sempurna..(ok, lepas ni ramai2 borong anggur ye...(>_<)

8. Makan Ikan untuk Ramping
Tak perlu susah untuk kuruskan badan.Ikan mampu membantu anda. Ini kerana kandungan omega 3 sangat baik untuk jantung dan mampu merampingkan lingkaran pinggang anda.

Sumber: Majalah Rapi

Set untuk kurus/diet..."harga yang memang x percaya punyer" sila klik di sini


 
Nor Hana 
Shaklee Independent Distributor 
Shaklee ID - 862687 
Anda Berminat? utk sebarang pertanyaan / pesanan hubungi kami di : 
SMS/Whatsapp : 012 -3797372 
Emel : sihatbooster@gmail.com 
Facebook : Nor Hana / Mohd Faiz Hashim 
* Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit